こんにちは。＾＾
いつもお読みくださりありがとうございます☆
今回はママ向け記事です。
今７さいと４さいの子供がいますが、このところ色んなことがだいぶ楽になり、
おそらく「二番めに大変な」時期を過ぎたなあと感じます。
一番大変な時期は、赤ちゃん期。
寝ることも自分の思うようにはいかず、衣食住全てストレスがあるかも。＾＾；
（家事はたまっていくし、服は選べないし！お酒もね）
二番に大変な時期は、幼稚園にあがる前の時期。
少しずつ色んなものを食べられるようになり、卒乳したあとのイヤイヤ期・・・。
また一日中かまってちゃんな時期でもありますね。
幼稚園にあがってくれると初めて出来る「ひとりの時間」。
まだ下の子がにいると、もうちょっとこの時期が続きます。
この時期が終わって、今わたしは少しのびのび子育てできているような気がします。
この二つの時期（特に二番目の時期）に感じたことで、
今でもすごく役にたっていると痛感する「子育てスキル」があります。
それは、
聴く力とおえかき力。
聴く力というのは、ダメ！っていう前に共感しながら聴く力。
「やりたかったんだねーえ すごくわかる」
「これは面白いんだよね、ちょっと待ってくれたらあとでできるんだけど」
「楽しいからずっとやりたいよね！じゃああと100かぞえたら、やめてくれるかな？」
こんなことをまず口にしてから様子を見ています。
すぐに受け入れてくれない前提で。
共感してもらった。
面白いことをママは知っている。
次もやらせてもらえる。
何度も何度もそういい続けていたら、「ママはわかってくれてるかも」と思ってくれたようです。
この共感しながら聴く。
というのは、実は子育てするずっと前、カラーセラピーという癒し術で学んだことです。
色を使って、心の中のストレスを解放したり、心の状態を理解する。
「私なんかダメ」なんて否定しないで、「私」が今どう感じているか俯瞰してみる。
この俯瞰（高いところから見下ろすように、客観的にみる）することが、
こどもの心を知るためにも、自分のストレスを知るためにも、すごくすごく大事です。
カラーセラピーでは、塗り絵をしていただいたり、直感で色を選んでいただいたりして
その時の心や身体の状態を知り、解決へと導きます。
例えば、こんな塗り絵。
今日の私の心の色です（笑）。
こんなラフな塗り絵で、その時の心の状態をそのまま目に見えるようにするのが
カラーセラピーの塗り絵。
右端にあるちょっと暗めのゴールドが、気になりますね＾＾
はい。ストレスです。
やることがいっぱい！でストレスを感じているけど、黒色ではない。（＝本当にイヤなことではない）
それをやることは、ゴールド（素敵なこと）でもあるとわかっているから・・・。
そんな感じでしょうかね。
もう一つのスキル「おえかき力」。
２さいくらいから、お絵かきをする機会って増えるとおもうんですけど、
幼稚園にいっても相変わらず「かいてーー！」って言われるし、
小学校になったらそろそろなくなるかなと思いきや、宿題のチェック欄というものが
あって、そこにサインか何か（こどもはなんかいいもの描いてほしいと要求）をかくんですね。
印鑑ぽん と押したり
ＯＫ とだけ書いたり
なんでもいいんですが、ここの欄に「ママのおえかき」をすると子供ってすごく喜びます。
うちの場合、宿題をしっかりするようになりました。＾＾
おえかき＝ご褒美 のように、楽しみ見たいです。
こんなゆるーいイラストでも大喜びです！！（笑）
絵が苦手 というママは半分以上かもしれません。
苦手＝うまくかけない→だから好きじゃない→描くことが余計なくなる
おえかきという、どこでもいつでも出来る！子供が喜ぶ無料の楽しみを
増やせたら、もっともっと子育てが楽しいものですよ＾＾
まだまだ募集中！
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